เจ็บขา ปวดหลัง เวลานั่งสมาธิ อยากให้ลองทำวิธีนี้ดูนะ มันดีมาก

3809
Loading...

จากประสพการณ์ส่วนตัวในการปฏิบัติผมพบว่าการตั้งใจเกินไปก็จะตึงจนกลายเป็น
ความเครียดยิ่งพยายามก็จะกลายเป็นการทรมานสังขารกลายเป็นมิจฉาทิฐิเป็นความพยามยามไปในทางที่ผิด
สุดท้ายแล้วนั่งสมาธิเป็นชั่วโมงๆกลับได้ความเครียดและอาการปวดบาดเจ็บของร่างกายกลับมา
แทนที่จะเบากลับกลายเป็นหนักอึ้ง แทนที่จะเป็นการปลดปล่อยและปล่อยวางกลายเป็นยิ่งกำยิ่งอยากเอาชนะอยากทำให้ได้

ผมพบว่าการพินิจสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่ตรงหน้าโดยเรื่ม start จากการดูลมหายใจแบบว่างๆโล่งๆกลางๆตามธรรมชาติเหมือนสมาธิมั่นคงดีแล้วก็พินิจสิ่งที่มันเกิดขึ้นตรงหน้าอย่างกว้างๆ
ความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้นจริงโดยที่ไม่ไปปรุงแต่งมันต่อ จิตมันจะตึงจะเข้าไปจดจ่อเองโดยสันดานมันก็ต้องดูว่ามันอยากหรือไง
ไม่อยากมันก็จะค่อยๆเบาค่อยๆผ่อนคลาย วนเวียนเปลี่ยนไป ดูทุกอย่างโดยถอยออกมาเป็นคนดูดูแต่เพียงเท่านั้น
จนปิติสุขเล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้นไปจนถึงความสุขอันล้นหลามสุขจนน้ำตาไหลรินสิ่งเหล่านี้มันไหลเวียนไม่คงที่วูบวาบแปรเปลี่ยนอยู่เสมอ

หากใจไม่เป็นกลางไม่ตั้งมั่นเป็นคนดูแต่อยากลงไปกอดรัดกับปิติพวกนี้มันก็เท่ากับเป็นการหลงเหมือนกัน
ทุกวินาทีแห่งการนั่งสมาธิคือการฝึกเพื่อการปล่อยมือปล่อยวางทุกสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างนั้น
ใจที่ไม่ได้ฝึกมาอย่างมืออาชีพมันก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะไปจับไปยึดอยู่กับอารมณ์นั้นๆ

ความคิดนั้นๆ ตามวิสัยของมัน แม้แต่สุขในสมาธิที่เหนือกว่าการได้เงินทองมากมาย
ได้ครอบครองรถสปอร์ตในฝัน ได้จากการเสพกามกับผู้หญิงหน้าตาดี
ก็ยังต้องฝึกให้ใจมันถอยออกมามองมาดูสุขเหนือโลกที่มันแปรผันแต่เพียงเท่านั้น

ใครจะไปถึงขั้นไหนหลุดพ้นอะไรยังไงนั้นสุดแท้แต่เค้า สำหรับผมแล้วค่อยๆไป
ไปอย่างเป็นกลางและเป็นธรรมเท่าไรเท่านั้น รสชาติของสุขจากสมาธินั้นยังติดปลายอารมณ์มาให้ใจได้
ชุ่มชื่นเป็นกำลังใจอยู่เนืองๆแม้ออกจากสมาธิมาแล้วก็ตามที

ปัญญาไม่ใช่ความคิดแต่ปัญญาคือการฝึกจิตฝึกใจพิสูจน์ให้มันเห็นเองให้มันเข้าใจเอง
หาใช่การไปปรุงแต่งไปบอกมันว่านี่คืออย่างนี้หรือใจต้องเข้าใจแบบนั้น
พูดง่ายๆเราต้องสั่งสมสร้างประสพการณ์ให้จิตใจมันได้แจ่มแจ้งของมันเองนั่นแหละคือการเกิดปัญญา

Loading...

ผมไม่กลัวติดสุขหลงปิติเพราะไม่ได้ติดไม่ได้หลงมัน แต่ความรู้สึกอันงดงามเหล่านี้มันคือผลพลอยได้จากจิตใจในห้วงเวลาที่ปราศจากความ โลภ โกรธ
หลง พยาบาท อาฆาต เห็นแล้วก็เท่านั้นรู้สึกแล้วก็รู้แต่เพียงเท่านั้น

ผลจากการปฏิบัติที่ถูกต้องย่อมส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราเช่นการเป็นกลาง
ในความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการกระทบของสิ่งต่างๆนาๆในแต่ละวัน
การรู้เห็นความรู้สึกหลังการกระทบได้เร็วและชัดเจนขึ้น การปล่อยวางความรู้สึกนั้นได้เร็วและคล่องขึ้น
ไม่ใช่ปฏิบัติอย่างตอนใช้ชีวิตประจำวันอย่าง ถ้าปฏิบัติถูกต้องมันต้อง practical และนำมาใช้ได้จริงครับ

cr.สมาชิกหมายเลข 4964621

Loading...